물메기 효능

물메기 효능 에 대해서 알아보겠습니다. 물메기는 체중관리에 도움을 주는데요. 그 이유는 물메기 자체가 지방 함유량은 작은반면에 단백질 함량은 높아서 영양보충과 체중관리에 도움을 줍니다.

그리고 숙취해소에 도움을 줍니다. 물메기 속에는 칼슘,비타민,철분 등이 가득 들어있고 비타민b가 풍부하게 들어있어서 알코올을 해독하는데 도움을 줍니다.

피부를 좋게하는데도 도움을 주는데요. 필수아미노산과 비타민 단백질이 가득 들어있어서 물메기를 먹게되면 겨울철에 감기를 예방해주고 피부에 좋은 영양을 공급해줍니다.

마지막 물메기 효능은 퇴행성관절염을 예방해주는데요. 물메기 뼈와 껍질에는 교질 성분이 가득 들어있어서 물메기를 꾸준히 먹게되면 퇴행성 관절염을 예방해줍니다.

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