자존감 높이는 방법
자존감은 말 그대로 자신에 대한 존경과 사랑의 감정이다.본인이 가지고 있는 능력과 한계에 대해 어떻게 생각하는지에 대한 전반적인 의견이다.자신을 가치 있는 존재로 인식하고 인생의 고난을 극복할 수 있는 존재로 인식한다면 본인의 자존감도 좋아질 수 있을 것 입니다. 또한 자신의 노력을 바탕으로 자신의 능력을 믿음으로써 인생에서 성취할 수 있는 일종의 자기 확신이라고 할 수 있습니다.
자존감 높은 사람 특징
높은 자존감을 가진 사람은 자신을 아끼고 타인과 긍정적인 관계를 맺는데 익숙합니다.또한 유지될 수 있다. 학교나 직장에서도 자신의 능력에 자신감을 보이고 잘 하는 경향이 있다.자기 자신을 지탱하는 감정의식이 강하기 때문에 남을 비판하지 않을 수 없다.실수할 수 있지만 금방 돌아오는 성향도 가지고 있습니다.
자존감 낮은 사람 특징
반대로 자존감이 약한 사람은 다른 사람의 눈을 의식해 실제 자신과 떨어져 산다.자신감 부족은 대인관계에서 열등감을 느끼게 된다.높은 자존감이 모든 것이 좋다는 것을 의미하지는 않는않습니다. 자존감이 하늘 높이 치솟는 것도 사회생활의 문제가 될 수 있다. 균형을 잡는 것은 중요합니다.
자존감 높이는 방법 자존감은 시간과 환경에 따라 변하는 경향이 있다.남들이 당신을 어떻게 평가하느냐에 따라, 특히 당신의 성장 과정에서 당신은 건강한 자존감을 가질 수도 있고 갖지 않을 수도 있다.
자긍심이 너무 높을 때남보다 자신을 더 소중하게 여기고 남보다 기분이 좋은 사람. 거만한경우가 많습니다. 당신은 특권을 받을 자격이 있다고 생각할 수 있다. 물론 삶에서 어느 정도의 자존감과 자신감은 중요하지만 지나치면 자존감과 타인에 대한 배려로 발전한다.문제는 자존감이 높다는 것을 인정하지 않는다는 점이다.당연하게 받아들이거나 자신 있게 받아들이는 경우가 많다.
자존감 높이는 방법 자긍심이 너무 낮을 때. 자신의 업적이나 사상을 과소평가하는 경향이 있다.다른 사람들은 자신의 강점보다 약점과 단점에 집중하기 때문에 자신보다 능력이 있다고 생각한다.자존감이 낮은 사람은 남들이 자신에 대해 어떻게 느끼는지에 따라 현재의 행동을 결정한다.때로는 칭찬이나 긍정적인 반응을 받아들일 수 없다.직장이나 학교에서의 실패를 두려워하여 성공할 수 없다.좋은 시험 점수를 받지만 칭찬을 받는 것과 같은 좋은 감정은 종종 짧게 끝나곤 한다.
균형 잡힌 건강한 자존감.건강한 자존감은 자신을 공정하고 정확하게 볼 수 있다는 것을 의미합니다.특히 자긍심은 가까운 사람 등 타인과의 관계에 대한 경험과 생각에 의해 형성된다. 어린 시절에는 부모와 형제자매가 있었다.자매, 교사, 종교인 등 가까운 사람들과의 관계는 낮은 자존감을 형성하는 데 큰 역할을 합니다.친밀한 관계에서 사람들에게 긍정적인 피드백을 받을 때, 당신은 자신에 대해 더 많은 믿음을 갖게 되고 자신이 가진 것을 보게 된다.가치를 제대로 평가할 수 있는 건강한 자존감을 가진 사람으로 형성될 가능성이 높다.
자존감 높이는 방법 반면 친밀하지 않은 관계와 애정, 냉정한 비판, 습관적인 비판, 조롱과 부정적인 피드백이 부족하고 자존감이 낮은 사람들이다.비록 어린 시절부터 형성되었지만, 자존감은 자신의 태도와 자존감에 관한 것이다.의지에 따라 언제나 건강을 유지할 수 있다.자존감은 삶의 모든 측면에 영향을 미치기 때문에 너무 낮으면 키워야 한다.긍정적으로 생각하라.비관적으로 생각하면 실현될 가능성이 높다.예를 들어 발표 전에 잘하지 못할 것 같으면사실, 그것은 이것을 망칠 것 같다.반면 잘할 수 있다는 자신감이 있다면 어렵고 힘든 상황에 긍정적으로 직면할 수 있다.실패하더라도 좌절하지 않고 노력과 목표를 달성했다는 점에서 의미가 있다.자신을 용서하고 사랑하는것 자존감이 낮은 사람들은 실수를 했다고 자책하거나 굴욕감을 느끼고 극복하는 데 어려움을 겪는다. 실수는 인간의 모든 행동이며, 매 순간의 실수는 삶 전체에 영향을 미치지 않는다. 자신을 용서하고 다시는 실수를 하지 않도록 노력하는 것이 중요하다.
