건 크랜베리 효능

건 크랜베리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 베리는 슈퍼푸드로 알려져 있는데요. 비타민 식이섬유 망간 폴리페놀 안토시아닌이 풍부하게 들어있습니다. 

비타민은 위에서 설명드린대로 가득 들어있는데요. 귤도 비타민이 많이 들어있다고 알려져 있는데요. 귤보다 20배 많은 비타민이 들어있어서 항산화 작용과 기억력을 예방하는데 도움을 줍니다.

폴리페놀 성분에 대해서도 알아보겠습니다. 폴리페놀은 혈액순환을 잘돌게 해주고 심장병을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 시력 개선에도 도움을 주는데요. 어두운곳에서 잘안보이는 야맹증에도 도움을 줍니다.

그리고 소염작용에도 도움을 주는데요. 우리몸의 질병의 시작인 염증으로부터 몸을 보호해줍니다. 크랜베리를 가공해 상처부위에 찜질해서 옛날에는 소염작용을 햇다고 합니다.

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