용과 효능

다양한 효능이 잇는 용과에 대해서 알아보겠습니다. 용과에는 많은 비타민이 들어있는데요. 비타민 c 비타민d가 가득 들어있습니다. 그래서 싲진대사를 활발하게 해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

또한 소화를 촉진하는 효능도 있는데요. 자주 먹게되면 식이섬유질이 풍부하여서 장운동을 활발하게 해줍니다. 또한 대장암 과민성 대장 증후군을 예방하게 도와줍니다.

신진대사 촉진도 도와주는데요. 용과에는 다량의 단백질이 들어있어서 용과를 먹게되면 우리몸의 세포를 촉진시켜주고 체력을 높여주고 체중관리에 도움을 줍니다.

심혈관의 건강도 높여주는데요. 용과에는 포화지방 함유량이 없고 나쁜 콜레스테롤이 없습니다. 또한 용과의 씨가 우리몸에 필요한 필수지방산을 함유하고 있어서 혈관벽에 불순물이 생기는것을 예방해줍니다.

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