토란 효능

토란 효능 에 대해서 알아보겠습니다. 토란에는 칼륨이 들어있어서 몸속의 염분이 과하면 수분과 같이 몸밖으로 배출하는데 효능이 있어서 고혈압을 개선하고 예방하는데 도움을 줍니다.

토란 속 가라쿠탄 성분은 몸속의 점막 보호 재생에 도움을 주기 때문에 세균 바이러스에 대한 감염을 예방해주고 궤양과 암을 억제하는데 도움을 줍니다.

콜레스테롤 저하에도 도움을 주는데요. 가라쿠탄 성분은 혈중 콜레스테롤을 배출하는 작용이 있어서 동맥경화를 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

체중관리에도 도움을 주는데요. 토란은 다른 감자류보다 수분이 많아서 칼로리가 낮습니다. 또한 가라쿠탄은 인체 효소로는 분해되지 않은 성분으로 지방으로 축적이 되지 않앗 체중관리에 도움을 줍니다.

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