연잎 효능

연잎 효능 에 대해서 알아보려고 합니다. 연잎은 주로 연잎차로 많이들 마시는데요. 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 연잎차를 마시게 되면 스트레스를 줄여주는데요. 연잎속 성분이 좌절 흥분 불안을 진정시켜주는 효능이 있습니다.

잠이 안오는 불면증에도 연잎차는좋은 효능을 보이는데요. 실제로 연구 결과에서도 나타났다고 합니다. 그리고 연잎차는 카페인이 없기 때문에 수면전에 마셔도 좋은 차 입니다.

그리고 연잎차를 먹게되면 몸속에 당과 지방을 축적하는것을 줄여주는데요. 연잎차는 식후보다 공복이나 식전에 먹는게 좋다고 합니다. 또한 지방대사를 촉진하고 혈액순환을 촉진해서 체중관리에 도움을 줍니다.

그리고 피부관리에 도움을 주는데요. 우리몸속에 활성산소를 제거해줘어서 노화를 에방해주고 혈액순환 촉진으로 피부의 신진대사를 높여줍니다. 진정작용으로 스트레스성 피부염도 완화해주는 좋은 식품입니다.

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